√ o脚 改善 ストレッチ 248983-O脚 改善 ストレッチ
o脚改善！股関節のストレッチ 下の写真のようなo脚の人は、股関節が内側に回旋する筋肉が縮こまっているため、↓のストレッチが効果的です。 脚で4の字を作って、穴から手を通し、胸の方に引き寄せます。 脚の捻れは股関節から！内股も直せますよ。O脚をコンプレックスに感じている人は多いのではないでしょうか。 ひどいと、脚を露出するのもためらってしまいますし、膝や腰に負担がかかってしまうこともありますよね。 今回は、o脚改善ストレッチについて特集しました。 o脚は何が原因なのかをしっかりチェックして、ストレッチで病はゆがみから!ボディリセット＆キープ術 O脚改善！ ポイント1 ぺたんこ座りストレッチ ・ヒザ立ちの状態からつま先を外に向けて開く ・両手をヒザの下の骨あたりに置く ・手を床方向に押しながら腰を曲げずにお尻 改善ストレッチ 膝下ｏ脚 ｘｏ脚 ｏ脚 ふくらはぎ 膝下の外側のゆがみ O脚 膝下o脚 ふくらはぎ O脚 改善 ストレッチ